Rozbij cel
Stawianie przed sobą coraz trudniejszych celów jest podstawowym narzędziem rozwoju osobistego. Narzędziem, z którego należy umiejętnie korzystać. Większość ludzi po kilku nieudanych próbach osiągnięcia celu zniechęca się i odpuszcza uważając, że nie są w stanie go osiągnąć. Kolejne niepowodzenia sprawiają, że spada samoocena, a z nią poziom wyzwań. Czasem powodem jest zbyt wysoki poziom startu, ale najczęściej przyczyna jest całkiem inna.
Jednym z dwóch podstawowych problemów realizacji celów - szczególnie tych większych - jest ich złożoność i brak realnych punktów zaczepienia. Widząc przed sobą duży cel (np. "Napiszę książkę") w pierwszym momencie dostrzegasz jak bardzo jest on nierealny, ile pracy wymaga jego osiągnięcie i jak bardzo brakuje Ci czasu, wiedzy, pieniędzy i miliona innych rzeczy do jego realizacji. Zaczynasz wątpić, motywacja spada, odkładasz realizację na lepsze czasy i... lepsze czasy nigdy nie nadchodzą.
"Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku." Lao-Tsy
Zdecydowanie łatwiej będzie Ci podjąć wyzwanie gdy podzielisz duży cel na kilka mniejszych i zdefiniujesz dla nich horyzont czasowy. Łatwiej od celu "napiszę książkę" będzie Ci ogarnąć umysłem cel "zbuduję konspekt książki do końca miesiąca". Takie zadanie jest konkretne, mierzalne, realne i - co najważniejsze - automatycznie jesteś w stanie określić jego pierwszy krok. Nie musisz się specjalnie zastanawiać nad tym, jakie konkretne działanie musisz wykonać w pierwszej kolejności ("wziąć kartkę papieru i rozpisać ogólny konspekt książki").
Dzięki rozbiciu celu na mniejsze:
- zawsze wiesz jaki jest Twój kolejny krok na drodze do jego osiągnięcia
- możesz lepiej monitorować postępy
- unikasz efektu "niekończącej się historii"
- osiąganie kolejnych podcelów motywuje Cię do dalszego działania
Interesuje Cię tematyka rozwoju osobistego? Zapisz się do klubu because of passion™!
Otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach, dodatkowe teksty i ćwiczenia.
- POPRZEDNI WPIS Myśl mapą
- KOLEJNY WPIS Bądź asertywny